Ученые: ударные дозы витамина С не помогут бороться с простудой
Jan 29, 2015
Многим известна теория, согласно которой простудные заболевания можно вылечить или предупредить, принимая большие дозы витамина С.
Тем не менее, в настоящее время некоторые исследователи придерживаются мнения о том, что подобный метод лечения может быть не только бесполезным, но и опасным для здоровья.
Многие специалисты считают ударную дозу аскорбиновой кислоты (витамина С) отличным противовирусным средством, способным уберечь организм человека от простудных заболеваний и гриппа. С этой целью, утверждают они, можно принимать аскорбиновую кислоту в объемах, превышающих норму до 200 раз. Нормальная суточная доза витамина С составляет около 100 мг.
Эксперты из отдела медицинских исследований «Consumers Union», в свою очередь, назвали четыре причины, по которым следует воздержаться от употребления ударной дозы «аскорбинки»:
- Если начать прием аскорбиновой кислоты после того, как развилось заболевание, последнее пойдет на спад только на один день, и лишь у пациентов с крепким здоровьем.
- Продолжительный прием витамина С может привести к риску возникновения почечнокаменной болезни.
- Принятая свыше нормы доза аскорбиновой кислоты не усваивается организмом и выводится почками.
- Злоупотребление витамином С может навредить органам желудочно-кишечного тракта и вызвать диарею.
Для того, чтобы избежать простудных заболеваний, ученые рекомендуют обратить внимание на другие методы профилактики, такие как закаливание, регулярные физические упражнения и промывание носа соленой водой.
Мария Никольская, редактор новостей