Ученые: ударные дозы витамина С не помогут бороться с простудой

Jan 29, 2015

Многим известна теория, согласно которой простудные заболевания можно вылечить или предупредить, принимая большие дозы витамина С.

Тем не менее, в настоящее время некоторые исследователи придерживаются мнения о том, что подобный метод лечения может быть не только бесполезным, но и опасным для здоровья.

Многие специалисты считают ударную дозу аскорбиновой кислоты (витамина С) отличным противовирусным средством, способным уберечь организм человека от простудных заболеваний и гриппа. С этой целью, утверждают они, можно принимать аскорбиновую кислоту в объемах, превышающих норму до 200 раз. Нормальная суточная доза витамина С составляет около 100 мг.

Эксперты из отдела медицинских исследований «Consumers Union», в свою очередь, назвали четыре причины, по которым следует воздержаться от употребления ударной дозы «аскорбинки»:

• Если начать прием аскорбиновой кислоты после того, как развилось заболевание, последнее пойдет на спад только на один день, и лишь у пациентов с крепким здоровьем.
• Продолжительный прием витамина С может привести к риску возникновения почечнокаменной болезни.
• Принятая свыше нормы доза аскорбиновой кислоты не усваивается организмом и выводится почками.
• Злоупотребление витамином С может навредить органам желудочно-кишечного тракта и вызвать диарею.

Для того, чтобы избежать простудных заболеваний, ученые рекомендуют обратить внимание на другие методы профилактики, такие как закаливание, регулярные физические упражнения и промывание носа соленой водой.

Мария Никольская, редактор новостей